Sport Definition Bcaa 465g

BCAA Definition has been designed for the most demanding athletes. Product based on branched side chain amino acids (L-leucine, L-valine, L-isoleucine) in the optimal ratio 2:1:1. It helps the quick recovery and protects muscle tissue from catabolism on the other hand it helps to dismiss the feeling of tiredness and fatigue during the training. Thanks to the instant formula each portion dissolves without any problems, and delicious flavours, prepared with attention to the smallest detail, make your training taste better.

BCAA - co to?

BCAA - co to jest? To aminokwasy rozgałęzione, które są popularnymi składnikami odżywek na masę. Skrótowiec BCAA oznacza grupę niezbędnych aminokwasów: walinę, leucynę i izoleucynę. Przeznaczone są dla aktywnych osób, które uprawiają sport, ćwiczą na siłowni. BCAA mają szerokie zastosowanie w kulturystyce. Muszą być dostarczane z posiłkami, inaczej organizm sam ich nie będzie w stanie zsyntetyzować.

BCAA występują w różnych formach: proszku, tabletek, kapsułek lub płynów. Można je kupić w profesjonalnych sklepach dla sportowców. Polecamy nasz BCAA sklep.

BCAA działanie

Odżywka BCAA działanie - na czym polega? Jej działanie związane jest z działaniem waliny, leucyny i izoleucyny:

• Wspomaga rozrost mięśni, jednocześnie chroniąc je przed rozpadem.
• Zmniejsza uczucie zmęczenia.
• Zmniejsza poziom stresu.
• Utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi.

BCAA dawkowanie

Jak dawkować BCAA? Eksperci dietetycy i trenerzy personalni polecają dzienną dawkę od 0,5 g do 1 g proszku na 10 kg masy ciała. Czyli jeśli ważysz 80 kg powinieneś przyjmować dawkę BCAA od 4 do 8 gramów. Pamiętaj, by nie przekraczać tej dawki.

BCAA dawkowanie - czym się jeszcze kierować? Weź pod uwagę rodzaj aktywności fizycznej i jej poziom. Jeśli ćwiczysz wyjątkowo intensywnie to powinieneś zwiększyć dawkę BCAA. Im więcej ćwiczysz, tym większa powinna być dawka. Pamiętaj jednak, że nie możesz przekroczyć zalecanej ilości (od 0,5 g do 1 g proszku na 10 kg masy ciała).

Aminokwasy BCAA powinieneś przyjmować na ok. godzinę przed treningiem i ok. 15 minut po treningu.

BCAA dawkowanie - a co z dniami, w których nie trenuję? Wtedy powinieneś przyjmować BCAA na czczo z rana, a także przed snem.